AGerincjóga modern mozgásrendszer, amely a jóga speciális testhelyzeteit használja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítására biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. Nem gyógyítással foglalkozik, elsődleges szerepe az egészségmegőrzés, a megelőzés (prevenció), illetve az utókezelés (rehabilitáció).
Harmonikusan erősíti és nyújtja az izomzatot, segít a helyes légzés elsajátításban. Precíz, anatómiai szempontból átgondolt, bárki számára könnyen elsajátítható gyakorlatokkal biztonságosan, mégis eredményesen alakítja a fizikai testet, és ezen keresztül hatással van az emberi élet egészére.
A gerincjóga a teljes fizikumot kezeli módszeresen. Hatékonyan támogatja és kiegészíti a személyre szabott, célirányos gyógyító eljárásokat. Segíti az egészség elérését és megőrzését.
Az óra szellemisége, modern, könnyen befogadható mozgásformája, igazi “nyugalom szigetét” jelenti, a hétköznapok rohanó életmódjában.
Hatása, néhány alkalom alatt érzékelhető:
Ha akut hát- vagy gerincproblémáid vannak, akkor óralátogatás előtt, kérjük, feltétlen keress fel egy szakorvost, vagy gyógytornászt, aki tanácsot tud adni, a javasolt mozgásformákról, jóga gyakorlatokról, már amennyiben járatos ezen a területen.
A kezdő gerincjóga terápiás célzatú. Kifejezetten ajánlott a tartáshibák és gerincbántalmak megelőzésére, az ülő, vagy kemény fizikai munkát végzőknek, hátfájósoknak, de azoknak is, akik egyszerűen csak feltöltődni, mozogni vágynak.
Péntek 18:15-19:45
A haladó gerincjóga erős órának számít. Azoknak javasolt, akik a kezdő gerincjóga óránál erősebb óratípusra vágynak, erőlétüket növelni, izomzatukat nyújtani szándékoznak és nincsenek gerincproblémáik. A haladó órákon a teljes test szimmetrikus fejlesztésén van a hangsúly.
Javasolt továbbá minden olyan versenysportot, szabadidősportot végző személyek számára, akiknek a tevékenysége nyújtást igényel, valamint csak sportág specifikus erősítéseket tartalmaznak.
Kedd 18:00-19:25
A bérlet a WuShuang DaoYin® kínai gerinctornára is felhasználható.
Napijegy | Havi bérlet | Havi bérlet | Havi bérlet | |
---|---|---|---|---|
Ár |
1800 Ft | 6000 Ft
(1500 Ft/alk.) |
9000 Ft
(1125 Ft/alk.) |
12 000 Ft
(1 fő) |
Alkalom |
1 alkalom | 4 alkalom | 8 alkalom | korlátlan |
Érvényesség |
1 nap | 1 hónap | 1 hónap | 1 hónap |