Mi az a Callanetics?
ACallanetics alkotója Callan Pinkney amerikai állampolgár, aki olyan mozgásrendszert keresett, amely nem veszi igénybe gerincét és ízületeit. Végül a korábban gyakorolt balett gyakorlatain finomított, módosított. Ennek megfelelően kidolgozta rendszerét, mely gyors és várva várt eredményeket hozott.
Callanetics a legjobb alakformáló és testtartásjavító mélyizomtornák egyike:
- rendszeres gyakorlásával fejleszthetjük és karbantarthatjuk izmaink erőnlétét, rugalmasságát, ízületeink mozgékonyságát, melyek alapvetően meghatározzák testünk vonalait;
- feszesebbé teszi a hasat, combot;
- emeli, kerekíti a feneket;
- formálja a csípőt;
- csökkenthető, illetve meg is előzhető a narancsbőr kialakulása;
- erősíti a kar- és mellizmokat, ezáltal szép dekoltázst és formás vállakat eredményez;
- javítja az ülőmunka során kialakult rossz testtartást;
- feloldja a napi stresszhatásokat;
- a Callanetics kis kiterjedésű, sokszor ismétlődő lassú mozdulataival legalább olyan hatást el lehet érni, mint egy intenzív aerobik órával;
- a mélyen fekvő izmokat dolgoztatja;
- a gyakorlatok rugalmassá teszik a test izmait, amelyek finoman rajzoltak, kontúrosak lesznek;
- a medencefenék izmainak aktivizálásával, fokozódik a mélyizmok munkájának hatékonysága, csökkentve ezzel az inkontinenciát és egyéb egészségügyi problémákat.
