10 pont, amiért érdemes tornázni, táncolni!
- Több energiánk lesz. Ez ugyan természetes, de azt is jelenti, hogy sokkal jobban fogjuk bírni a munkát, tanulást.
- Javítja az alvást.
- Súlyunk állandó lesz. Kialakul az egészséges testsúly.
- Védjük a szervezetet a szívbetegségekkel szemben.
- Jó hatása van a keringésünkre.
- Izmainkat, csontjainkat, izületeinket tartja aktívan, és segít megőrizni mozgékonyságunkat és egyensúlyunkat.
- Oldja a stresszt. Rossz nap, rossz hét, vagy idegesítő főnökök/tanárok? A mozgás segíthet lenyugodni, és más perspektívába helyezni a problémákat.
- Új embereket ismerünk meg.
- Időt fordítunk magunkra. A család, a barátok, vagy esetleg a munka mellett van végre valami, amit egyedül is végezhetünk.
- Sikerélményünk lesz. Nagyszerű mód arra, hogy kitűzzünk valamilyen célt magunknak, hogy mindig hosszabb utat tudjunk megtenni.
